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プロフィール
HN*senses* (センシス)
性別灰になっても女
性格 楽天家   おおざっぱ


~素敵な五感蘇生時間~ 楽しい!美味しい!がいっぱいのそんな毎日なら幸せ♪

キレイの素さがし 
【美容】のカテゴリでは 気になるスキンケア&話題のコスメetc.について、モニター体感記事では画像も一緒にアップ中です♪
【健康】では、食とサプリメントetc.【香り】では、お気に入りのフレグランス~アロマグッズなどの記事をアップ中です♪
必須アンチエイジング~senses
2011.11.25



おでかけの記事 
元気に遊べる健康と、いつも仲良くしてくれるみんな、そして理解ある家族に感謝!!!
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*花散歩アルバム*
■□■  美肌を求めて野菜をたっぷり摂取♪  ■□■

いよいよ12月もクリスマス目前!年末に入りましたね^^
バタバタ忙しいのは気持ちだけでしょうか?
食生活の方もクリスマスからお正月にかけては忙しいです(^^ゞ
そんな中で私が「美しさのための“食”」ということで意識していること?

やはり、どんな時も野菜をたっぷり食べることでしょうか^^
肉、魚よりも一番たくさん食べるように心掛けているのが野菜ですね。
たいていは洗った野菜をサラダにして食べます。
今の時期なら、お鍋などにたっぷり入れてポン酢でパクパクかしら!?
ニオイのきつい野菜や、苦い野菜も調理法が変わればいくらでも食べられます。

セロリは。。。
イカの燻製と合わせてレモンドレッシングでちょっと寝かすと
イカ燻製からのうま味といい感じに味がついてそれに玉ねぎなども入れたら
しゃきしゃきして食感もよくいくらでも食べられちゃいます^^

ゴーヤは。。。
ちょっと前までゴーヤチャンプルしか作れなかったのですが
お友達お母さまから教わった直伝のレシピをさらに教えてもらって
ゴーヤの佃煮を食べたらびっくりするくらいゴーヤが病みつきになりました^^

ちょっとした調理の工夫、アレンジで苦手な野菜もなくせそうですよね!
いろいろな野菜をこれからもたくさん摂取して美肌に近づけたいと思います♪

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私たちは食べ物に恵まれた環境で生活をしています。
世界中には、食べ物の好き嫌いということすら知らない子どもたちがいますね。
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ブログ記事2つがアフリカの子供達の給食1食に!ということでほんの少しでも
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by senses-revival | 2008-12-23 13:42 | ♡ 美容 ♡
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