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プロフィール
HN*senses* (センシス)
性別灰になっても女
性格 楽天家   おおざっぱ


~素敵な五感蘇生時間~ 楽しい!美味しい!がいっぱいのそんな毎日なら幸せ♪

キレイの素さがし 
【美容】のカテゴリでは 気になるスキンケア&話題のコスメetc.について、モニター体感記事では画像も一緒にアップ中です♪
【健康】では、食とサプリメントetc.【香り】では、お気に入りのフレグランス~アロマグッズなどの記事をアップ中です♪
必須アンチエイジング~senses
2011.11.25



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元気に遊べる健康と、いつも仲良くしてくれるみんな、そして理解ある家族に感謝!!!
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*花散歩アルバム*
■□■  New ipod nanoで音ヨガ♪ いいかも!! ■□■

ただ今、「日経エンタテインメント!オーディオブック大賞」が開催中です♪
オーディオブック大賞というのは、一般から募集いた体験談やエピソードを元に
オーディオブック化
するというものだそうです。
このオーディオブックは「音」だけで楽しむコンテンツジャンルということで
その中には語学学習、ドラマや観光案内など様々なものがあります。
面白いところで「音ヨガ」というものがあると知りました!!
「音ヨガ」は、思い立ったらどこでも気軽にできるヨガだそうです。

いつも音楽を聴いているiPodからもヨガの呼吸法やポーズを聞いて
自分のペースでヨガを楽しめる
ようなのです。
ヨガ未体験の私のリラックス方法は最近懸賞で当てたピンクのバランスボール!
ただゴロゴロするのも気持ちいいものです^^
あとはお風呂でリラックスタイムが多いですね。特に温泉の素を入れたお風呂。
お風呂上りに身体をもっと柔軟にして伸ばしたりすると効果的かしら?
伸びをするだけでもすごくリラックス気分ですね。
そんなときに癒しの音楽でも流れてきたらさらにリラックスできると思います。
目から耳から身体をほぐすということもたくさんありますよね^^
この「音ヨガ」を知って興味がわいてきました。
お風呂上りにNew ipod nanoでTRYもいいですね♪iTunes Storeでも購入可能だそうです!


by senses-revival | 2008-02-12 23:53 | ♡ 音楽 ♡
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